Event
あなたの猫背、
足裏から変えてみませんか？
デスクワークで固まりがちな姿勢も、まずは足裏から。
天然木に触れながら足裏に意識を向けると、
身体は少しずつ変わっていきます。
参加者全員に都内共通入浴券をお付けします。
お好きな日に銭湯でほっとひと息、
ゆっくり癒されてくださいね。
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日時
2026年11月3日（火・祝）
1部 11:00〜12:30／2部 14:00〜15:30 -
参加費
2,500円
都内共通入浴券1枚付き（600円相当） - 定員 各回10名限定
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会場
スタジオ ailee（エレ）
新宿区上落合3-23-17 ユニーブル落合 B1F
東西線「落合駅」2番出口より徒歩2分
Concept
Chillout.について
ヨガインストラクターとして、
たくさんの方の身体に向き合ってきて行き着いたのが、
「足裏から、人生が変わる」という考え方でした。
足裏は、身体の土台です。
一歩一歩の土台が整うと、
立ち方も、呼吸も、日々の選び方も少しずつ変わっていきます。
人生が変わる、というのは大げさな話ではありません。
いくつになっても、自力で歩き、自力で排泄できること。
その土台があるから、
生き生きと輝く毎日を、自分で選ぶことができます。
一番若い今この瞬間から、いつでも始められます。
Chillout.のヨガは、難しいポーズを目指すものではありません。
呼吸と足裏から、あなた自身の感覚を取り戻していきます。
普段頑張っているあなたが、いつまでも自分らしく過ごせるように。
そのための時間と場所を、ここに用意しています。
Profile
講師紹介
Instructor
川井 乃吏子（かわい のりこ）
チルアウトヨガ｜わがまま美人プログラム主宰
ヨガ歴12年・指導歴9年・コーチング歴3年
30代後半からヨガを始め、
身体の柔軟性とともに心の余白を取り戻した経験から、
コーチングで無意識レベルの内面の課題とも向き合うようになりました。
「周りを優先してきた女性が、自分自身を大切にできるようになる」をテーマに、
ヨガと内観（コーチング）を組み合わせた独自のプログラムを提供しています。
経歴
- 2014年ヨガティーチャートレーニング開始
- 2017年スタジオレッスン開始
- 2020年ヨガインストラクターとして独立
- 2021年パーソナルヨガスタジオ「Chillout.」OPEN
- 2023年メンタルコーチとして活動開始
保有資格
- ヨガhuali TT養成講座 修了
- 解剖学TT養成講座 修了
- シニアヨガ指導者養成講座 修了
- 経絡集中講座 修了
- ヨガニドラ指導者養成講座 修了
Contact
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